ОСНОВА
ОСНОВАН В 2015

Клуб Основа

место где рождается дисциплина и уверенность, уникальное место со своей идеологией

Основан в 2015

Школа Лидеров

Учим управлять группой, принимать взрослые решения, помогать новичкам

основан в 2015

Путь Война

благодаря изучению техники единоборств дети обритают силу и уверенность 

НАШИ СИЛЬНЫЕ СТОРОНЫ

ЧТО МЫ ДАЕМ?

Дисциплину

Уже после первых занятий виден результат, дети становятся более собранными и внимательными

Уверенность

Вся тренировочная программа рассчитана на развитие уверенности через плавный вход в тренировки, атмосферу и лидерство

Лидерство

Мы ростим настоящих лидеров, дети ведут разминки, помогают новичкам, управляют группой

Технику

Наш подход - не изнурительные тренировки, а приобретение силы через легкую работу в парах.

МЫ ПРЕДЛОГАЕМ

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ

САМООБОРОНА

  Неделя самбо → неделя бокса → неделя кикбоксинга → неделя силы. Цикл за циклом — характер крепнет. 

АКРОБАТИКА

Школа движения кувырки, стойки, мостики. Развиваем гибкость, координацию и контроль тела с каждым занятием

САМБО/ ДЗЮДО

Броски, борьба партере и самостраховка. Учимся падать, защищаться и контролировать соперника

БОКС МУЖЧИНЫ

Удары, защита, работа ног и реакция. Развиваем скорость, выносливость и силу удара с каждым спаррингом

ОФП МАЛЫШИ

Бег, прыжки, координация и подвижные игры. Закладываем основу для крепкого здоровья и любви к спорту

БОКС ДЕВУШКИ

Работа на мешках, кардио и силовые. Укрепляем тело, развиваем выносливость и учимся управлять энергией

САМБО МУЖЧИНЫ

Броски, борьба в партере и жёсткая защита. Ставим технику, реакцию и характер через контактную работу

СИЛА ПОДРОСТКИ

Штанги, гантели и тренажеры с контролем техники. Формируем силовую базу и уверенность в своём теле (с 11 лет)

ПЕРСОНАЛЬНЫЙ БОКС

Индивидуальная работа с тренером. Ставим удар, технику, защиту и реакцию в комфортном для тебя темпе.

Знакомьтесь с командой

НАСТАВНИКИ ОСНОВЫ

ФОТО ГАЛЛЕРЕЯ

ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ КЛУБА

 

Это лучший клуб из всех, в которых я был. Частые поездки и конкурсы, замечательный коллектив, который мотивирует меня и помогает расти, чтобы стать лучше и стать лучше для окружающих. Клуб учит быть меня дисциплинированным и терпеливым. Система уровней и карточек, которую использует клуб «Основа», проста и эффективна. Я занимаюсь в этом клубе достаточно долго, но когда ввели эту систему, моя мотивация заниматься выросла в сто раз, я перестал думать, что занимаюсь только из-за того, что заставляют туда ходить, я осознал, что тренировки помогают расти мне со всех сторон! Тренировки направлены на развитие как техники, так и мышечной массы. Здание в шаговой доступности от моего дома, а также частые мероприятия, которые устраивает сам клуб, очень интересные. До вступления в этот клуб я был во многих разных других клубах и не научился ничему, не было результата, хотя занимался месяцами, в этом клубе я за год перешёл на две ступени уровня наверх и научился многому. Спасибо, что вы есть!!!

Bernice Grant
Статус Лидер

Два года назад я пришёл сюда обычным пацаном. Просто пришёл - без целей, без амбиций, почти без уверенности в себе.
Сейчас я прихожу три раза в неделю и не могу не прийти. Не потому что надо, а потому что здесь я становлюсь лучшей версией себя.
Занимаюсь по программе "Сила Основы": одну неделю бокс, другую самбо, третью работа с тренажерами. Это не просто тренировки, это реально всестороннее развитие, где каждый раз открываешь что-то новое в себе.
Система уровней — это не просто карточки и звания. Это лестница, по которой ты реально чувствуешь, как растёшь. А "Прорыв"... это вообще отдельная история. Каждый месяц настоящий праздник: ведущий, конкурсы, подарки, и главное - торжественный переход на новый уровень перед всеми. Когда стоишь там и понимаешь, что заработал это потом и характером, а не просто получил в подарок - это ощущение не забывается.
За два года "Основа" дала мне то, что не купишь и не скачаешь: внутренний стержень. Я стал спокойнее в конфликтах, увереннее в решениях, жёстче к своей лени.
А потом я посоветовал сюда прийти сестре. Потому что когда место меняет тебя по-настоящему, хочешь чтобы и близкие это почувствовали. Лучшая рекомендация - это когда советуешь своим.
Тут не развлекают. Тут воспитывают.
Если ты читаешь это и думаешь "Куда мне в спорт" - отвечаю: именно поэтому и иди. Пока не поздно стать тем, кем хочешь быть.
Основа - это не клуб. Это точка отсчёта.

Bernice Grant
Senior Trainer

В клубе ОСНОВА царит атмосфера здоровой дисциплины и поддержки. Я чувствую, что здесь мой характер действительно становится тверже. Спасибо за этот опыт — теперь я беру эту "основу" не только в зал на тренировку, но и в обычную жизнь и ещё тренер Данил Геннадьевич придумал специальные карточки которые получаешь в конце занятий.и еще есть дневники которые тоже нужно заполнять в конце занятий там оценок нет.просто заполняешь что ты отработал(а) во время тренировки

Bernice Grant
Senior Trainer
testimonial

Крутое место! Недавно записался и хожу, всё отлично, есть крутая система рангов от новичка до воина - проходишь всё за карточки 😎 всё не сложно хожу 3 раза в неделю и мне не надоело, нашёл много товарищей, добрый коллектив

Bernice Grant
Senior Trainer
testimonial

Зал «Силы Основы» — отличное место для тренировок. Тренеры внимательные, всё понятно объясняют и помогают правильно выполнять упражнения. Атмосфера дружелюбная, заниматься комфортно.

Также нравится система с карточками: с каждым повышением дают новый ранг, есть дневники для отслеживания прогресса. Это мотивирует и делает тренировки ещё интереснее. Уже вижу результат и с удовольствием продолжаю ходить 👍

Bernice Grant
Senior Trainer
Последняя запись в блоге

САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ

brand
brand
brand
brand
brand